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ウェストシェイプに有効なヨガポーズ(?) [ミーシャ]

ミーシャ0715
ミーシャ0715 posted by (C)JUNJUN
今日のミーシャヨガは、ねじりのポーズです[ひらめき]

ミーシャ0715
ミーシャ0715 posted by (C)JUNJUN
下半身と上半身を、大きく反対方向にひねります[グッド(上向き矢印)][バッド(下向き矢印)]

ウェストのシェイプに、効果的なポーズ([exclamation&question])です・・・

ミーシャ0715
ミーシャ0715 posted by (C)JUNJUN
気合入れてねじったら、マットから落っこちちゃいました[あせあせ(飛び散る汗)]

ミーシャ0715
ミーシャ0715 posted by (C)JUNJUN
これでミーシャのウェストも、すっきり引き締まるでしょう[exclamation&question]
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